A szülésre készülni nem csak azt jelenti, hogy összepakolod a kórházi táskát. Fontos az is, hogy legyen néhány kapaszkodód:mit vigyél magaddal, mire figyelj, hogyan tudsz megnyugodni, és hogyan kapcsolódhatsz a testedhez ebben az érzékeny időszakban. …
Szülés előtti nyugalomfüzet
Masszázs és idegrendszer: hogyan írja át a rendszeres masszázs a test alapállapotát?
Sokan úgy érzik, hogy a testük alapértelmezetten rosszul működik, mert folyton fáradt, feszült, nehezen lazul, pedig nem ilyen, csak így tanult meg működni. Az idegrendszer ahhoz az élethez alkalmazkodik, amit élünk. Ha évekig magas terhelésben, …