Leírás
Háromalkalmas, személyes felkészülés a szülésre, biztonságban, figyelemben, a saját kérdéseitek mentén
A szülésre való felkészülés nemcsak információgyűjtés. Nem elég tudni, mi a vajúdás menete, mikor érdemes elindulni a kórházba, vagy milyen beavatkozások fordulhatnak elő.
Legalább ilyen fontos, hogy legyen időd megérteni, mi történik a testedben, hogyan hat rád a félelem és a feszültség, mire van szükséged ahhoz, hogy nagyobb biztonságban érezd magad, és hogyan tud ebben a partnered valódi támasz lenni.
A Shayana szülésfelkészítő folyamat három személyes alkalomból áll. Nyugodt, megtartó térben készülünk a szülésre, a saját kérdéseitek, érzéseitek és élethelyzetetek mentén.
Ez nem csoportos előadás, hanem személyes kísérés. Van benne tudás, beszélgetés, testtudat, légzés, gyakorlati kapaszkodók és lelki ráhangolódás is.
Kinek ajánlott?
Neked, illetve nektek ajánlom, ha:
- első babátokat várjátok, és szeretnétek érteni, mi történik majd a szülés során
- szeretnétek személyesebb figyelmet kapni, mint egy általános szülésfelkészítőn
- vannak kérdéseitek, félelmeitek vagy bizonytalanságaitok
- fontos számotokra, hogy a partner ne csak jelen legyen, hanem tudja is, hogyan segíthet
- szeretnétek gyakorlatias, mégis emberközeli felkészülést
- nem merev forgatókönyvet kerestek, hanem valódi kapaszkodókat a szüléshez
Mit adhat ez a folyamat?
A három alkalom segít abban, hogy tisztábban lásd a szülés folyamatát, jobban kapcsolódj a tested jelzéseihez, és ne csak fejben készülj, hanem testben, lélekben és kapcsolatban is.
A cél nem az, hogy mindent tökéletesen tudjatok előre. A cél az, hogy legyen belső biztonságotok, legyenek használható eszközeitek, és ne érezzétek magatokat elveszettnek a szülés felé közeledve.
Az alkalmak témái
1. alkalom: Biztonság, ráhangolódás, kérdések
Az első találkozáson megismerkedünk, átbeszéljük, hol tartotok most a várandósságban, milyen kérdések, félelmek vagy bizonytalanságok vannak bennetek.
Szó lesz arról, miért fontos a biztonságérzet a szülésre való felkészülésben, hogyan hat a feszültség a testre, és milyen egyszerű légző- és testtudati gyakorlatok segíthetnek a megnyugvásban.
Ez az alkalom a megérkezésről, a kapcsolódásról és a belső kapaszkodók megtalálásáról szól.
2. alkalom: A szülés folyamata, fájdalom, megküzdés
A második alkalmon közérthetően átbeszéljük a szülés élettani folyamatát, a vajúdás szakaszait, a test működését és azt, hogyan kapcsolódik össze a félelem, a feszültség és a fájdalom megélése.
Beszélünk légzésről, ritmusról, hangadásról, mozgásról, jelenlétről és arról is, hogyan tud a partnered támogatni anélkül, hogy irányítani akarná a folyamatot.
A cél, hogy ne idegenként tekints a saját tested működésére, hanem jobban értsd, mi történik benned.
3. alkalom: Szülőszobai helyzetek, döntések, gyermekágy
A harmadik alkalmon a szülés gyakorlati és lelki oldalát rendezzük össze.
Szó lehet a szülési tervről, a kórházi helyzetekről, a kommunikációról, a döntési pontokról, az aranyóráról és az első napokról is.
Átbeszéljük, hogyan lehet egyszerre tudatosan készülni és rugalmasnak maradni. A szülés nem mindig pontosan úgy alakul, ahogy elképzeljük, de sokat jelenthet, ha értitek, mi történik, és van mihez visszakapcsolódnotok.
Hogyan zajlik?
A folyamat három, egyenként 60 perces alkalomból áll. Az első időpontot az időpontfoglalóban tudod lefoglalni, a további alkalmakat személyesen egyeztetjük.
A találkozások történhetnek egyénileg vagy a partnereddel együtt. Ha bizonytalan vagy abban, melyik forma lenne nektek jobb, az első alkalmon ezt is át tudjuk beszélni.