Leírás
A várandósság alatt sok kismama tapasztal lábdagadást, bokadagadást, kézduzzanatot vagy azt az érzést, hogy estére „nehezebb”, teltebb, vizesebb lett a teste. Ez különösen a várandósság második felében, melegben, hosszabb állás, sok ülés vagy fárasztó nap után válhat feltűnővé.
Ez a füzet abban segít, hogy érthetőbbé váljon, miért tarthat vissza több folyadékot a tested várandósság alatt. Hogyan változik a keringés. Miért dagadhat meg gyakrabban a boka és a lábfej, és miért szoríthat reggelente a gyűrű vagy válhat ügyetlenebbé a kéz.
Ebben a részben arról olvashatsz, milyen lehet a hétköznapibb, fokozatosan jelentkező vizesedés, és melyek azok a jelek, amelyekre már komolyabban kell figyelni. Külön szó esik a hirtelen arc- vagy kézduzzanatról. A fejfájással, látászavarral, rosszulléttel vagy magas vérnyomással társuló puffadásról, valamint az egyoldali, fájdalmas lábduzzanatról is.
A füzet gyakorlati kapaszkodókat is ad: mi segítheti a keringést a hétköznapokban, hogyan támogathat a lábmozgatás, a pihenés, a lábfelpolcolás, a kényelmes cipő, a megfelelő folyadékbevitel, és mikor érdemes rákérdezni a kompressziós harisnyára vagy a kismama masszázs lehetőségére.
Nem ijesztgetésre készült, hanem azért, hogy jobban értsd a tested jelzéseit. A cél az, hogy tudd, mikor elég a pihenés és a megfigyelés, és mikor biztonságosabb mielőbb szakemberrel egyeztetni.
A füzet ingyenesen letölthető.
Medence- vagy szeméremcsont körüli fájdalom. – Ha a téma mélyebben érdekel, keresd fel a Holisztikus Szülésfelkészítő oldalt.
Ha szerenél beszélgetni , kérdéseket feltenni, keresd fel a Shayana Szülésfelkészítő – Kismama nyugalom Facebook csoportot.