Minden nő másképpen készül a szülésre, de vannak élethelyzetek és belső igények,
amelyekben a holisztikus felkészítés különösen sokat adhat.
A szülésfelkészítés neked szól, ha…
szeretnél nyugodtabban, nagyobb biztonságérzettel készülni a szülésre
szeretnéd jobban érteni, mi történik a testedben a várandósság és a szülés során
a testi változások mellett a lelki ráhangolódás is fontos számodra
nem csak információt keresel, hanem személyesebb, folyamatos támogatást is
Mit ad a szülésfelkészítés?
A szülésre való felkészülés sokkal korábban kezdődik, mint maga a vajúdás. Abban a pillanatban indul el, amikor megszületik benned az igény arra, hogy ne csak sodródj az eseményekkel,
hanem kapcsolódj ahhoz, ami történik veled.
Megérkezés
A felkészülés segít lelassulni, ráhangolódni, és fokozatosan közelebb kerülni ahhoz az életeseményhez, ami előtt állsz.
Testi megértés
A testi változások, a várandósság folyamatai és a szüléshez vezető út is érthetőbbé válik, így könnyebb kapcsolódni a saját testedhez.
Biztonságérzet
A közös munka során olyan kapaszkodókat kapsz, amelyek belülről segítenek megtartani önmagad.
Kapcsolódás
A felkészítés abban is segíthet, hogy a partnered jobban értse, hogyan tud melletted jelen lenni, és hogyan válhat a közös út részesévé.
Hogyan zajlik a holisztikus szülésfelkészítés?
A holisztikus szülésfelkészítés nem egy előre összeállított séma szerint halad.
A közös munka mindig ahhoz igazodik, hol tartasz most, milyen kérdések foglalkoztatnak, és mire van a legnagyobb szükséged ebben az időszakban.
Első találkozás
Első alkalommal megnézzük, hol tartasz most.
Személyre szabás
A felkészítés a várandósságod szakaszához igazodik.
Testi-lelki hangolódás
Helyet kap a légzés, a testtudat és a belső kapcsolódás is.
Partner bevonása
A partner mindvégig is részese lehet a folyamatnak,.
Milyen formában vehető igénybe a felkészítés?
A holisztikus szülésfelkészítés rugalmas keretek között zajlik.
A közös munka mindig ahhoz igazodik, hogy számodra vagy számotokra mi lenne valóban támogató, befogadható és életszerű ebben az időszakban.
Egyéni felkészítés
Az egyéni alkalmak neked valók, ha személyesebb térben, saját ritmusodban szeretnél kapcsolódni a várandósságodhoz és a szülésre való készüléshez. Fókuszban a te kérdéseid és érzéseid vannak, saját tempódban haladhatsz, mélyebb, személyesebb ráhangolódást tesz lehetővé.
Páros felkészítés
A páros alkalmak lehetőséget adnak arra, hogy a felkészülés a partnereddel együtt közös élménnyé váljon. Ilyenkor a partner kérdései, szerepe és kapcsolódása is helyet kap a folyamatban. Segíti a közös készülést, kapaszkodót ad a partnernek is erősítheti az együttműködést és a biztonságérzetet
Mikor érdemes elkezdeni a szülésfelkészítést?
A felkészítésnek nincs egyetlen tökéletes időpontja.
A legfontosabb, hogy akkor induljon el, amikor számotokra valóban aktuálissá válik.
Ha korábban szeretnél kapcsolódni
A korábbi kezdés segíthet abban, hogy legyen időd megérkezni a várandósságod folyamataihoz, fokozatosan felépíteni a biztonságérzetet, és nyugodtabban ráhangolódni a szülésre.
Ha most érzed igazán időszerűnek
Sok nő a várandósság közepe felé jut el oda, hogy tudatosabban szeretne kapcsolódni ahhoz, ami vele történik. Ez gyakran egy nagyon természetes és jó időpont a felkészülés elkezdésére.
Ha később érkezik meg benned az igény
Később sem késő elkezdeni. Akkor is sokat adhat a felkészítés, ha rövidebb idő áll rendelkezésre. A legfontosabb, hogy abból induljon ki, ahol most tartasz.
Nem a hetek száma dönt, hanem az, hogy benned mikor válik élővé a kapcsolódás,
a kérdezés és a tudatosabb készülés igénye.
Ki kísér?
Szülésznőként és holisztikus szemléletű kísérőként abban támogatlak benneteket, hogy a szülésre való készülés ne csak információk sora legyen, hanem egy belülről is megérthető, megtartható folyamat.
A közös munkában számomra a figyelem, a nyugalom és a biztonságos tér a legfontosabb. Olyan felkészülésben hiszek, amely nem elvárások közé szorít, hanem segít kapcsolódni önmagadhoz, a testedhez és ahhoz, ami előtted áll.
Ha megszólít ez a szemlélet…
Lehet, hogy már pontosan érzed, hogy jól jönne egy személyesebb, megtartóbb felkészülés.
A közös munka egy első beszélgetéssel kezdődik, ahol megnézzük, hol tartasz most,
és hogyan tudna számodra valóban támogató lenni ez a folyamat.