A szülésre készülni nem csak azt jelenti, hogy összepakolod a kórházi táskát.
Fontos az is, hogy legyen néhány kapaszkodód:
mit vigyél magaddal, mire figyelj, hogyan tudsz megnyugodni, és hogyan kapcsolódhatsz a testedhez ebben az érzékeny időszakban.
Ezért készítettem egy rövid, szeretetteljes nyugalomfüzetet várandósoknak.
Ebben találsz:
- kórházi táska listát,
- vajúdáshoz hasznos apróságokat,
- egyszerű légzőgyakorlatokat,
- testhelyzeteket a vajúdáshoz,
- otthoni megnyugvást segítő gyakorlatokat,
- önreflexiós kérdéseket a belső biztonsághoz.
Ez a füzet nem helyettesíti az orvosi, szülésznői vagy védőnői tanácsadást, inkább egy gyakorlatias, finom ráhangolódás a szülés előtti hetekre.
Töltsd le az ingyenes nyugalomfüzetet
Ha személyesebb támogatásra vágysz
Ha maradtak kérdéseid, ha szeretnél nyugodtabban, tudatosabban készülni, vagy jólesne valakivel átbeszélni a saját félelmeidet és lehetőségeidet, szeretettel várlak személyes szülésfelkészítésre.
Ha pedig a tested már fáradtabb, nehezebb, feszültebb, a kismama masszázs segíthet egy csendesebb, pihentetőbb állapotba megérkezni.
Shayana – Test és Lélek Harmónia
Szülésfelkészítés | Kismama masszázs | Női testi-lelki támogatás